宝宝4岁了,每天喝2杯牛奶就可以了,一杯都有200ML的量了,然后饮食中再补充。
牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化,吸收和利用。可以根据年龄,经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右,最多不要超过1000mL。10岁左右的孩子,每天喝250mL左右即可,不要太多,也不要太少,老年人1天喝1杯就可以了。
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