国庆小长假马上要来了，根据中央气象台预告，国庆假期期间，南方大部分地区将出行高温，那么，秋老虎要来了吗？下面小编就带来介绍。
据中央气象台，9月30日至10月4日，江南、华南北部将出现较大范围高温天气过程，日最高气温一般有35～37℃。去年国庆假期，在副热带高压影响下，南方高温肆虐，301个国家站突破10月最高气温纪录。今年国庆假期南方“秋老虎”依旧虎视眈眈。
“秋老虎”登场，国庆假期南方大部分地区得在高温中度过。
“秋老虎”是民间对秋季高温的一种俗称，指短期回热出现35℃以上的天气。
但民间对“秋老虎”有两种说法：一种是指“立秋”节气后出现的高温天气；另一种是指“三伏天”结束后，即“出伏”后的高温天气。
多年来，民间衍生出不少关于秋老虎的谚语和风俗文化。比如农谚“立秋不下雨，二十四只秋老虎，”就是说如果立秋节气当天没有出现降雨，或者是干打雷不下雨，那么将会出现旱情，干热的天气会持续整整24天，这24天就被称为“24只秋老虎”。还有“大暑热不透，大热在秋后”“立秋不立秋，还有一个月的好热头”“立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚”，都是大家对秋老虎威猛过往的规律总结。
“四防两少”秋老虎降伏指南
“秋老虎”一般发生在八九月之交，持续时间7~15天左右。从8月20日出伏到9月23日秋分，昼夜温差逐渐拉大，这35天是一年中气温波动最大的时期，加上“秋老虎”的双重侵袭，易诱发身体多种不适。
防秋燥：
秋季干燥，多吃润肺的食疗粥或者汤。
防贼风：
尽量不要夜晚开窗入睡，避免“贼风”侵袭。
防晚睡：
早睡早起，作息守时，保证适当的睡眠和休息。
防心血管疾病：秋季冷热交替，血管易受刺激导致血压升高。
少吃辣
若摄入过多辛辣食物，易导致上火、便秘等。
少寒凉：
立秋后昼夜温差变大，开空调时间不宜过长，也应少吃寒凉水果。
