（1）秋分吃秋菜是什么菜？秋天养生知识大全

秋分吃秋菜是什么菜？其实老百姓口中所说的秋菜指的是野苋菜，在秋分这一天，很多人都会吃野苋菜养生。秋天养生知识大全，学会这些秋分养生技巧，大家的身体肯定可以更加健康。

秋分吃秋菜是什么菜

秋分吃的秋菜指的是一种野苋菜。

在岭南地域，旧日四邑(此刻加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

在郊野中征采时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样黑白。采回的秋菜一样平常家里与鱼片滚汤，名曰秋汤。有顺口溜道：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老小，安全康健。意思是秋天吃秋菜可以清洗肠胃，保全家人身体健康，表达了人们对家宅安宁、身壮力健的祈愿。

秋天养生知识大全

1、预防秋燥

秋天养生最重要的是预防秋燥，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

2、适当运动

秋季适当的运动可以增强身体的抵抗力，在秋分时节锻炼时间，一定要采取有序科学的运动方式，身体才会愈来愈好。

3、适当早起

秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当懒床几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。俗语说秋乏春困，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，所以大家最好做到早睡早起。

（2）秋分吃什么好

秋分饮食应以减苦增辛，养肝脾胃为原则，注重阴阳平衡，秋冬当养阴。阴气不足，而阳气有余的老年人忌食大热温补之品，如狗肉、羊肉等；白领、职业经理人等平时多食油腻之人，要多吃蔬菜、水果，以平补为好，如山药、百合、红枣、南瓜、竹笋、绿叶蔬菜等。

（3）秋分为什么吃螃蟹 秋分吃螃蟹由来及好处

秋分为什么吃螃蟹 秋分吃螃蟹由来及好处

秋分时节，是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。螃蟹属上等名贵水产，肉嫩味美。

在文献《周礼》中记载，螃蟹是当时周朝中最珍贵美味的菜品之一，而根据当时记载的地域青州来推测，当时的螃蟹应该是属于海蟹，如果说从当时算起的话，吃螃蟹的历史已经有三千余年了，但是这是最早吃螃蟹的年代吗？考古专家给出答案，这个时期并不是，这个时期只是人们开始对螃蟹进行烹饪而已。

考古专家经过研究新石器时代人类生活遗址发现，螃蟹的骨渣和乌龟野兽等骨骸出现在一起，这说明在距离现在六七千年就已经有原始人开始吃螃蟹了，仔细想想，在原始人时期，人们见到任何动物都会尝试食用的，所以说第一个吃螃蟹的人谁也不认识的，也无迹可寻的，那么为什么现在人吃螃蟹喜欢配着酒水呢？

在南北朝成书的《世说新语》中有记载，晋朝名士毕卓（大家常说的第一个吃螃蟹的人）喜欢吃螃蟹和文人墨客一起吟诗作对，左手拿蟹，右手拿酒，而那个时期距离现在将近2000年，但是这种吃法被后世人争相模仿，一直传承到现在，随着百姓对螃蟹的需求增大，到了五代十国便出现了专业的养蟹人，而到了宋朝，人们对螃蟹的烹饪技巧更加熟练，螃蟹的需求进一步增大，于是官府甚至出台了捕蟹要纳税的条例。

秋分吃螃蟹的好处：

抗感染，促进伤口愈合

螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而其中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。

解毒功效

精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。

预防肿瘤

螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。

含有丰富的维生素

螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素A高于其它陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5—6倍，比鱼类高出6—10倍，比蛋类高出2—3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6—10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克。螃蟹壳除含丰富的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。

（4）秋分吃饺子吗 秋分吃饺子什么馅好

秋分吃饺子吗

秋分东北地区吃饺子。一是饺子形如元宝,人们在秋分吃饺子取“招财进宝”之音,二是饺子有馅,便于人们把各种吉祥的东西包到馅里,以寄托人们对新的一年丰收的祈望。

从烹饪科学的角度看，蒸煮饺子以水（汽）为介质的烹饪方式，温度只在100左右，即可致熟食物又可消毒杀菌，避免了烧烤炸条件下生成苯并芘等强致癌物，保证了食品安全。而且，食物的营养成分在蒸煮过程中也不至于因过氧化或水解而损失。

从膳食结构角度看，饺子的馅料都包在面皮中，可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合，使主副食搭配合理，营养丰富并酸碱平衡，膳食宝塔形结构。

从营养角度看，饺子以水（汽）为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸合于中国人的肠胃于饮食习惯。符合“食饮有节”、“谨和五味”、“和于术数”的养生之道。

秋分吃饺子什么馅好？

荠菜鲜肉

1、荠菜一大把洗净沥干水剁碎，鲜肉一块，洗净剁碎。

2、将鲜肉末和荠菜末放一起，加作料搅拌：盐、胡椒粉、生抽，将馅料朝向一个方向使劲搅打，当看到荠菜和肉末充分的搅拌均匀即可。

小提示：搅拌荠菜馅料的佐料不宜太过复杂，反而掩盖了荠菜的鲜美，简单几样就可以了。

豇豆胡萝卜木木耳鲜肉馅

1、鲜肉末一份，豇豆一大把。木耳泡发，洗净切碎；胡萝卜一小根，切碎；香葱几根，洗净切末；姜片几个，切生姜末。揉面醒发半小时。

2、将豇豆放入沸水中焯水，看到明显变色即可捞出过凉水，保持豇豆翠绿的颜色。沥干水分，再将豇豆切碎。

3、将鲜肉馅、豇豆末、木耳碎、胡萝卜碎、葱末、生姜末放入准备好的大碗内，添加佐料：盐、料酒、芝麻油、蚝油、生抽，将饺子馅朝着一个方向搅打上劲，豇豆胡萝卜木木耳鲜肉馅就做好了。

小提示：豇豆作为饺子馅一定要先焯水，让它断生，这样就更容易煮熟透。

（5）秋分为什么吃饺子 秋分吃饺子有什么寓意

秋分为什么吃饺子 秋分吃饺子有什么寓意

一是饺子形如元宝,人们在秋分吃饺子取“招财进宝”之音；二是饺子有馅,便于人们把各种吉祥的东西包到馅里,以寄托人们对新的一年丰收的祈望。

不同饺子馅的寓意：

芹菜馅：即勤财之意；

韭菜馅：即久财之意；

白菜馅：即百财之意；

香菇馅：即鼓财之意；

酸菜馅：即算财之意；

荠菜馅：即吉财之意；

野菜馅：即野财之意；

鱼肉馅：既余财之意；

牛肉馅：即牛财之意；

羊肉馅：即洋财之意；

大枣馅：即招财之意；

三鲜馅：即三羊开泰之意。

北方人为什么喜欢吃饺子？

饺子本质上是一种面食，由于气候的原因，中国北方种植小麦的很多，中国南方则很少种植小麦dao，小麦价格高昂，一般家庭根本不可能在日常饮食中负担。所以南方人并没有像北方人那么爱吃饺子。

其实是馅料，一开始的饺子并没有现在这么多的馅料，就是以肉馅为主。在物质不太丰富的当时，包着肉的饺子就是盛宴了，过年过节要用盛宴来庆祝，自然就是饺子了。

再次是制作过程，饺子的过程非常繁琐，从调馅到和面，到擀皮再到包饺子，煮饺子，这一系列的过程一个人完成是比较困难的，一般是一家老小包括平时不常做饭的男主人都会上阵，在这期间，家人可以唠唠家常，和老人小孩谈谈心，氛围十分融洽，而大家品尝到自己亲手制作的美食，也颇有成就感。

一天吃多少个饺子合适？

一个人吃10个左右的饺子。如是家里包的馅料充足的大饺子，一般有20克，吃10到12个就可以了，不要吃得太多。

要想多吃几个饺子，可以选择素馅的，不过从营养学上来说，还是荤素搭配的饺子营养更全面一些，如果想要控制饺子的热量，在包饺子的时候，饺子的油和皮上也可以下一些功夫。